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瑜伽并不是设置一大堆体式
让你去难受
最终目的
为了你身体舒适稳定
忘掉你的身体时就是舒服
舒服是什么意思?当你忘掉你的身体时就是舒服。如果你不断的记着身体,那不是舒服。重点是舒适,因为如果身体觉得不舒服,你无法渴望更深层次的喜悦。
对任何一个想要到达内在狂喜的人而言,舒适的身体是最基本的要件。
任何时候,当你的姿势是舒适的你就会感觉稳定。如果姿势不对,你会坐立不安,不断变换姿势。
就比如打坐的时候,如果腿开始麻,注意力都会来到腿上,无法集中意识冥想。
对你而言舒服的姿势,不一定适合你的左右邻居。每个人都是独特的,对你好的可能正好对其他某些人不利。
你必须要找到自己的姿势,你不需要指导老师,舒适的感觉就是你的指导老师。如果你不断的尝试所有的姿势,总有一天你会不期而遇,找到刚刚好适合你的姿势。
如果身体不舒适,心也不会安静。而一但找到对的姿势,你内在的每一样东西都将沉静下来而进入宁静。
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