瑜伽练习的好处

瑜伽练习的好处

发表时间: 2022-08-02 09:15:50

作者: 玉米粒

热度: 324

今日阅读: 444

版权信息: 仅供参考学习,请勿直接商用

标签:   瑜伽力量生活哲学记忆

阅读正文

为什么‭‮练想‬‬瑜伽?

瑜伽,一半是哲学一半是生活

体式,一半是力量一半是柔韧

图片名称

瑜伽是生活,‭‮活生‬‬亦是瑜伽!

‭时间‬‬虽带走容颜,而瑜伽却能‭‮淀沉‬‬气质

一起来看看长期坚持瑜伽的好处!

图片名称

1,身轻体安

在瑜伽中

不断的调整和完善自己能找到身与心的和谐

不论生活如何繁忙在我们的内心深处

总会为瑜伽保留一片净土

图片名称

2,疏通经络

现代人长期坐在办公室夏天喜欢吹空凋喝冰饮

经络不通百病生练瑜伽可以很好疏通全身经络

让你充满元气

图片名称

3,增加记忆力

随着年龄的增长记忆力也在倒退

练瑜伽能够增加记忆力每天坚持练瑜伽

记忆力会越来越好

图片

4,增加心肺功能

在呼吸和体式的配合中可以使肺活量提升

增强肺部功能让你的心肺功能更强大

图片名称

5,增加皮肤弹性

练瑜伽会加速皮肤新陈代谢令皮肤处于更通透干净的状态

所以经常练习瑜伽的人会比同龄人更显年轻

皮肤富有弹性

图片名称

6,增强力量

提起瑜伽外行人只想到柔软是真的错了

瑜伽也有力量型瑜伽,比如流瑜伽,阿斯汤加瑜伽等

经常练习是绝对能提升力量与耐力提高身体素质妥妥的

图片名称

7,更快乐

你会发现练瑜伽的人比一般人更快乐生理学家的一项研究表明

练习瑜伽会促进人体内分泌的变化产生一种名为内啡肽的物质

也叫“快乐激素”“年轻激素”在内腓肽的激发下

人的身心处于轻松愉悦的状态中



常见问题

常见问题介绍

免费下载或者VIP会员专享资源能否直接商用?
本站所有资源版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷,一切责任均由使用者承担。更多说明请参考 VIP介绍。
最常见的情况是下载不完整: 可对比下载完压缩包的与网盘上的容量,若小于网盘提示的容量则是这个原因。这是浏览器下载的bug,建议用百度网盘软件或迅雷下载。 若排除这种情况,可在对应资源底部留言,或 联络我们.
对于PPT,KEY,Mockups,APP,网页模版等类型的素材,文章内用于介绍的图片通常并不包含在对应可供下载素材包内。这些相关商业图片需另外购买,且本站不负责(也没有办法)找到出处。 同样地一些字体文件也是这种情况,但部分素材会在素材包内有一份字体下载链接清单。