【开学季】 九月没有春暖花开 愿你能拥抱星辰大海

【开学季】 九月没有春暖花开 愿你能拥抱星辰大海

反焦虑浮躁的瑜伽治愈运动。它们有魔力,能瞬间抚平褶皱的心绪!生活不会总是充满光明和快乐。有时会变得很复杂,充满困惑甚至混乱不堪。基本上,我们所有人都有可能在人生的某些节点上感到焦虑。无论是反复的情绪波动,生活和动作上的压力,一整天挥之不去的疲倦还是糟糕的心情,瑜伽都可以给予你改变这种状态的力量。瑜伽能教会我们当困境出现时,静下心来,以积极的态度去面对和克服。

暴露你是瑜伽士的十个特征!!!

暴露你是瑜伽士的十个特征!!!

当我们在瑜伽路上越走越远,会渐渐发现瑜伽并不仅仅限于体式。 身、心、灵的合一是瑜伽的终极目标 每个人的心中都住着瑜伽士

瑜伽练习的好处

瑜伽练习的好处

为什么‭‮练想‬‬瑜伽? 瑜伽,一半是哲学一半是生活 体式,一半是力量一半是柔韧 瑜伽是生活,‭‮活生‬‬亦是瑜伽!‭时间‬‬虽带走容颜,而瑜伽却能‭‮淀沉‬‬气质

瑜伽越练越好的表现

瑜伽越练越好的表现

瑜伽练得好,并不止看他的体式,而是他的觉知力、自律性和身心素质的提高。瑜伽久了能放松全身肌肉,调整身心,提高睡眠质量。

最伟大的拉伸

最伟大的拉伸

研究表明,无论是你久坐办公室缺乏锻炼,还是颈椎痛、腰痛、背痛,还是喜欢跑步、撸铁、爬山、舞蹈、游泳,你都该学会一些瑜伽拉伸。拉伸可以防止身体慢性疼痛的发生,可以增加肌肉力量、缓解肌肉疲劳、减少关节压力

每一次深呼吸,都能帮你提升免疫力!

每一次深呼吸,都能帮你提升免疫力!

不管来自于压力或是出于惯性,很多人整天的呼吸几乎都是短而浅的。遗憾的是,短而浅的呼吸常常导致思想不集中以及免疫力低下,并增加了身体的紧张感。用这个既简单又让人放松的方法,能使呼吸深长。它不但能增添力量和身体的敏感度,还能让你有个清晰和镇定的头脑。不管是站、坐、躺或做某些姿势时,都可以锻炼这个完全瑜伽呼吸的技法

瑜伽问题的解答  你get到了吗?

瑜伽问题的解答 你get到了吗?

学瑜伽,练瑜伽,每个人的感知还是不一样的,初学者和习练多年者在不同的阶段也同样有着各自无法解答的问题。因此每个瑜伽爱好者、分享者,都具有传播健康渡人渡己的使命。

亲子瑜伽每个体式都是爱的诠释

亲子瑜伽每个体式都是爱的诠释

亲子瑜伽是一种近年流行起来的时尚母子瑜伽,非常适合大人和孩子一起练习,在舒缓轻柔优美的音乐声中以及轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流。

方寸大的垫子上演绎不一样的人生

方寸大的垫子上演绎不一样的人生

瑜伽,一半是生活,一半是哲学。 体式,一半是柔韧,一半是力量。

忘掉你的身体,就是舒服...

忘掉你的身体,就是舒服...

瑜伽并不是设置一大堆体式让你去难受,最终目的为了你身体舒适稳定

夏日瑜伽,初学者需要避免的6 种最伤身的方式

夏日瑜伽,初学者需要避免的6 种最伤身的方式

夏天练瑜伽很好,但要练对。由于夏天温度高人体气血畅通此时习练瑜伽身体会得到更加充分的舒展

瑜伽唯美语录心情说说

瑜伽唯美语录心情说说

瑜伽是一种平衡的艺术,是一种中庸之道,是一种度的把握。既不要太好强而变成功利,也不要太随遇而安而不思进取。有道是:功利之心不可有,进取之心不可无。这里给大家分享一些关于瑜伽唯美语录心情语录,希望对你有所帮助。

瑜伽让我学到了很多的知识 也懂得了很多人生的道理

瑜伽让我学到了很多的知识 也懂得了很多人生的道理

瑜伽让我学到了很多的知识,也懂得了很多人生的道理,来一场108遍拜日式就是与自己意志的竞赛,你的对手只有自己,战胜对手只是赢得了比赛,战胜自己才是赢得了人生,现在的我会坚持瑜伽下去。

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